다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 정진하면 안 되는 일이 없다. 이것은 마치 작은 물이 바위를 뚫는 것과 같다. -유교정 오늘의 영단어 - make the rounds : 소문이 나다오늘의 영단어 - unfilial : 자식답지 않은, 불효의다이어트가 쉽지 않은 것은 귀한 영양소를 쉽게 허비하도록 되어있지 않기 때문이다. -김해용 오늘의 영단어 - obsession : 강박관념, 망상오늘의 영단어 - military hardware : 무기, 군사장비What can't be cured must be endured. (고칠 수 없는 것은 참아야 한다.)오늘의 영단어 - protege : (F) 부하, 피보호자오늘의 영단어 - bankrupt : 파산자: 파산한: 파산시키다